☆ビーンとティニーのぷよぷよ日記☆

ブラックタンのビーンとブルータンのティニーと過ごす日々。。。

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お水~

最近 すっかり 暑くなったね
(今日は 雨が降ってるけど・・・


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この前 お散歩に行った時


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めっちゃ 暑かった

ビーンが お水を飲んでると


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ティーも やってきた


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ティー・・・・待ってる

ビーン・・・・ただひたすら 飲む


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ビーン・・・・飲み続ける


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えっ  もっと?


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よく飲むね~ 


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やっと ティーにゃの番が やってきました


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長いだ(長い間)待ったね









 ダイエットの経過 



私の悩みは 特に お腹周りが太いこと  ウエストが欲しい


ジムで ピラティスのレッスンを受けていた時に

私のあばら骨が かなり開いていることが わかった 



ネットで調べると・・・

なぜお腹は出てきてしまうのでしょうか。それは姿勢が悪くなったせいで内臓が下に垂れさがり、その内臓の重みで本来だんだん細くなっていくべき肋骨が外側に開いていってしまうからなのです。

肋骨が開いてしまうとさらに内臓下垂が進んでしまい、下がった内臓を守るために周囲にお肉がついてきます。そのためぽっこりと下腹が出てしまうのです。


それを治すマッサージがあって

恥部からおへそに向けて、真上に引き上げるようにこすります。これを5から10回繰り返します。両足の付け根からおへそに向かって、ななめ上に引き上げるようにこすりましょう。それぞれ5から10回行います。

と 書いていた

毎日 やってみているが・・・・・

私の場合・・・分厚い脂肪が邪魔して このマッサージが 内臓まで 届いているか不安なんです 



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